trening jak

[...] ale to byłem swiadomy tego ze kilogram wpadnie troche mi to nie pasi ale licze na to ze mam sytuacje pod kontrolom ze krok w tył by zrobic dwa do przodu %-) obcinam 100g ryzu DT 200g ryzu w DNT i licze ze bedzie spadac fat zobaaczymy jak sie ten trening HIT sprawdzi 3 x tyg zmiast cardjo Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-31 16:06:11

plecy przedramie brzuch i HIIT na rowerku xD ty myslisz BRO ze na rowerku stacjonranym 3 x25 min HIT to styknie bo prosi zawsze gadajo ze na redukcji sie dochodzi nawet do 7x 45-60min aerobow sie zdecyduj czy interwal czy cardjo ja polece jak pytasz jusz to szybki i intensywny trening a nie 30minut pajacuje. 6-10minut max intensywny

Tanq ty robisz ten push pull legs ze 3 dni trening dzien wolnego i znow 3 dni czy jak xD czy tylko 3 dni w tyg %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-09 14:04:15

jak ni ma bialka potreningowi to lepiej trening odpuscic %-)

p******e po wakacjach w zaleznosci od pracy jak.nie.bedzie tragedii to nawiaze wspolprace z tomaszkiem marcem niech mi rzuca.diete i trening

p******e po wakacjach w zaleznosci od pracy jak.nie.bedzie tragedii to nawiaze wspolprace z tomaszkiem marcem niech mi rzuca.diete i trening Marzec ? On ci rozpisze kuracje chyba nie diete xD kiedys wywiad widzialem to powtarzal non stop ze hajsu niema i chcialby troche wiecej bo brakuje xD na dobre hgh trzeba portfela niestety %-)

na samym tesciu jak dopniesz zarcie i trening to idziesz do przodu elegancko :-P kumpel 95 rocznik czołg, sylwetka i siłowo petarda a nigdy nie leciał mocniej niż 500mg under testa tygodnow

tak swoja droga sie tak nauczysz na pomperach robic trening to potem bez nie bedziesz umiał xD Rutkow tez tak miał ostatnio ze cos cieszko mu sie zaczło trenowac jak odstawił xD

Kurfa wygladam hak jakis pofet bez.kitu xD, kurfa nie dziwie sie.jak mam po 40/50min na trening xD

zawody juz 29 dzis ostatni trening.niema to jak isc do roboty na 24godziny%-)

pokaz jak tam tyrales xd jaki trening

kariera trwa kulturystyczna cały czas xD i odkond chodze na publicznom siłke duzo bardziej sie wkreciłem i zmotywowałem juz trening nie jest dla mnie karom jak kiedys chyba nawet troche to polubiłem /pokochałem %-) byle tłoku na siłowni nie było :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-24 20:28:18

jak krul robi trening to serce ledwo nadaza pompowac kref xD

FBW sie fajne gada a teraz idz zrobic taki trening na silownie publicznom a ludzi nayebane ta jasne ehe %-) choc jak sie pomysli to idzie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-03 17:49:30

po robocie za pozno bo trzeba zjesc odczekac godzine a kiedy trening zrobie jak siłka do22 ?xD musiałbym w pracy jesc a nie nosze pudełek z zarciem do roboty %-) damy rade juz tak cwiczyłem przciez nie raz %-) przez co zawsze miałem problem ze zdazeniem do roboty %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-09 21:47:50

No kijowo troche robisz trening z dupy zobaczysz.powrot nie.bede.wstawial tu zdjiec.az.do grudnia hehe wygladam prawie jak grucha xd.tylko.chudszy brzuch i trochu wiecej.w.rece.bi nie.33 xd

Hehe poferk xD, cos tam.zj**al ? Jutro też rano.wstajesz ? k***a ale mi przypadl trening w sumie sam umladalem to.co mial nie przypasc eleganckooo zobaczymy.jak w srode pull wypadnie,

pofciu kazdy trening działa.jak jechałes splitem cały czas to pocisnij fbw w kombinacji jakiej chcesz

Bro ty robisz planowane roztrenowanie jesli tak w jakiej forme całkowity off czy lekki trening i co ile tyg ?xD Zalezy jak mi sie chce xD raz tak raz tak

Dzisiaj pull kurde jak bym wyszedl z roboty tylko godzine pozniej dzis 15:49 to moze na.17 bym byl na.silce.szybko.trening i do domu na mecz xd, oj**alebym szybko omleta przed silka to sie moze udac.. bo po 8h nie chce wychodzic Hmm